1. Wax aad u fiican

Armaajooyinka jikada ee birta ah waxay ka samaysan yihiin bir aan bir lahayn iyada oo loo marayo habab kala duwan waxayna leeyihiin faa'iidooyinka birta aan fiicnayn.Dhibaatooyinka caadiga ah ee armaajooyinka jikada ee caadiga ah sida qoyaanka, fududahay in la waxyeeleeyo, fudud si wasakh ah, oo ay adagtahay in la nadiifiyo.Si kastaba ha ahaatee, armaajooyinka ka sameysan birta aan la taaban karin waxay ka gudbaan dhibaatooyinkan waxayna sidoo kale leeyihiin faa'iidooyinka dab-demiska, biyuhu, iyo wasakh la'aanta.Haddii la isticmaalo wakhti dheer iyo wasakhowga saliidda, sidoo kale aad bay u fududahay in la nadiifiyo.

2. Hababka badan

Armaajooyinka jikada ee birta ah kuma koobna midabada qalin-cawlan ee fudud.Waxaa jira noocyo kala duwan oo ah armaajooyinka jikada ee birta aan fiicnayn ee suuqa, oo leh midabyo kala duwan.Iyada oo aan loo eegin midabka ama muuqaalka guud, waa qurux iyo raaxaysi isha.

3. Tayo aad u wanaagsan iyo nolol adeeg oo dheer

Kabadhka jikada ee birta ah oo tayo fiican leh oo qiimaheedu jaban yahay waxa uu qaataa nashqada isku dhafan ee miisaska miiska, dushooda shooladaha, saxanadaha iyo agabka kale, si dhamaan armaajooyinka jikada loo mideeyo.Waa sahlan tahay oo deeqsinimo leh hubinta tayada, weligeedna ma dillaaci doonto.Armaajooyinka jikada ee birta ah ma beddeli doonaan midab, iyadoon loo eegin inta la isticmaalo, ilaa iyo inta lagu nadiifiyo siyaabaha saxda ah, waxay ahaan doonaan kuwo cusub weligood.Intaa waxaa dheer, armaajooyinka jikada ee birta ah ayaa aad uga wanaagsan deegaan ahaan marka loo eego armaajooyinka jikada ee caadiga ah, waxaana xitaa dib loo warshadeyn karaa laba jeer.Waxa la odhan karaa waa lama huraan iyada oo la raacayo dulucda ilaalinta deegaanka ee qarniga 21-aad.

Marka la barbar dhigo armaajooyinka jikada ee caadiga ah, armaajooyinka jikada ee birta ah waxay leeyihiin saddexda faa'iidooyin ee kor ku xusan, kuwaas oo ku filan inay ka dhigaan armaajooyinka birta ah ee aan wanaagsaneyn door wanaagsan.